（通讯员 赵星仪/文 范晨杰/摄）瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。5月5日晚，由学生心理健康教育中心举办的心理沙龙之冥想瑜伽第一次活动于校区体育馆武术室开展。
在瑜伽老师的带领与指导下，十余名学生与老师一起享受着瑜伽带来的身心的自在与放松。
同学们聆听蕙兰瑜伽冥想音乐，进入宁静忘我的冥想世界，调整呼吸，逐渐放松身心；在瑜伽练习环节，瑜伽不同体势的练习使学生们身体的各个部位得到了拉伸；最后的瑜伽休息术，学生们在舒缓的音乐中放松自己身体的每个部位，使平时生活学习中的疲倦与压力都得以释放。其间针对姿势不标准的地方，给予了指导与纠正。近两小时的冥想瑜伽，让同学们在伸展中，找到自信；在放下时，找到谦卑；在回望时，找到理解；在平衡中，找到宁静。
本次冥想瑜伽活动，意在指导学生们通过瑜伽去塑造体形，锻炼身体，消除紧张与疲劳，减轻心理压力，感受心中那份舒净淡雅的宁静，达到身体、心灵与精神的和谐统一。
